薄毛は加齢やホルモンの影響だけで起こるものではありません。日々のヘアスタイルや物理的な習慣が原因で起こる「牽引性脱毛症」という種類があります。これは、長期間にわたって髪が一定の方向に引っ張られ続けることで、毛根に負担がかかり、血流が悪くなって髪が抜けてしまう症状です。特に、ポニーテールやツインテール、お団子ヘアなど、髪を強く結ぶヘアスタイルを好む女性に多く見られますが、近年ではマンバンヘア（お団子）をする男性や、仕事でヘルメットや帽子を長時間被り続ける人にも増えています。牽引性脱毛症の特徴的なサインは、生え際や分け目の部分が後退したり、薄くなったりすることです。常に引っ張られている部分の毛根がダメージを受け、やがて髪を生やす力が弱まってしまうのです。最初は「おでこが広くなったかな？」「分け目が目立つな」と感じる程度ですが、対策をせずに同じ髪型を続けていると、毛根が完全に萎縮してしまい、二度と髪が生えてこなくなる可能性もあります。また、エクステ（付け毛）を頻繁につけている人も要注意です。エクステの重みが自毛の毛根にかかり続けることで、気づかないうちに脱毛が進行しているケースが少なくありません。この脱毛症の最大の予防策かつ治療法は、「原因を取り除くこと」に尽きます。毎日同じ結び方をしている人は、日によって結ぶ位置を変えたり、髪を下ろす日を作ったりして、毛根を休ませてあげることが重要です。また、ゴムで結ぶ際も、きつく縛りすぎず、シュシュやバナナクリップなどの緩めのアクセサリーを使うのも効果的です。仕事でどうしても結ばなければならない場合でも、休憩時間はほどく、帰宅したらすぐに髪を解放するなどの工夫で、ダメージを最小限に抑えることができます。牽引性脱毛症は、AGAなどの内的な要因による薄毛とは異なり、物理的な原因がはっきりしているため、早期に気づいて習慣を変えれば、回復する可能性が高い脱毛症です。しかし、長期間放置して毛包が線維化（傷跡のように硬くなること）してしまうと、治療は困難になります。