家事も仕事も完ぺきにこなすのを心がけていると、どうしても夜は眠るのが遅くなりますが、朝は家族のお弁当作りに朝食の準備もあるので、早く起きないわけにはいきません。どこの主婦もやっていることだからと張り切ってこなしてはいたものの、睡眠時間は短くなる一方で、髪の毛の抜け毛も多くなってきてしまいました。髪の毛をアップにすると頭皮が透けるくらいになってしまい、ヘアアレンジの幅も狭くなってしまって、これでは困ると発毛のための対策を始めることにしたのです。引き金は眠りかなとなんとなくは感じていましたが、まさに自分の場合の抜け毛は睡眠不足が続いたことが原因でした。夜の眠りが足りない状態が続くと、体内のホルモンバランスが崩れるため、新陳代謝が低下をしてしまいます。睡眠不足はストレスにもなるため、毛細血管の収縮も起こり、髪の毛は抜けやすくなると知り、早速睡眠対策を決行です。まず家事は完璧を目指しすぎないこと、夜のゴールデンタイムはなるべく眠るようにして、7時間から8時間の睡眠時間を確保するようになり、1年ほど経過すると抜け毛は無くなったばかりが、毛量も前より増えていて驚きました。