知っておきたい薄毛対策

わたしは、30代のサラリーマンの男性です。最近、気になってるのが抜け毛です。わたしは、シャワーを浴びた後、湯舟に使ってホッとしているとき排水溝に目がいきました。すると、信じられないくらいの髪の毛の量があったのです。あれっ、とはじめは思いました。そして、信じられなくてきっとかみさんの髪の毛かなとおもったのです。それから、何日かシャンプーするときに、注意深く髪の毛を洗っていくと、手にも自分の髪がついてきたのです。ショックでした。それからは、自分の髪の毛を洗うのが怖くなりました。どうしたら、抜け毛が少なくなるのか知り合いに相談したり、ネットで検索しました。髪の毛を洗うときのシャンプーをまず変えました。できるだけ、刺激の少ないあかちゃんでも使えるようなあ低刺激のシャンプーです。以前までは、髪の毛を洗うとき、思いっきり力いれてゴシゴシ洗っていたので、丁寧に洗うようにしました。そして、髪の毛を乾かすときは、タオルを頭にあてた上からドライヤーでかわかしたら、この対策で抜け毛が減ったような気がします。

ストレスで抜け毛が増えた時期がありました。部屋のあちこちで抜け毛を発見し、頭頂部の分け目がかなり薄くなってしまい焦りました。友人から抜け毛や薄毛にアミノ酸系シャンプーが良いと聞いたので、さっそく使ってみることに。

アミノ酸系シャンプーは、髪や頭皮と同じ弱酸性でできている為、頭皮や髪にすごく優しいんですよね。頭皮が乾燥していたのですが、アミノ酸系シャンプーを使うようになったら頭皮が潤うようになりました。軽くマッサージをしていたら、ふっくらと柔らかくなってきて頭皮環境が良くなったとわかりました。

抜け毛が減ってきたと感じたのは、アミノ酸系シャンプーを使用して一ヶ月ぐらいです。頭を洗った時やドライヤーを使った時にはすごく髪の毛が抜けて怖かったのですが、アミノ酸系シャンプーを使用したおかげでほとんど髪が抜けなくなったんです。髪にハリコシが戻ってきて、髪の毛がとても健康的になりました。本格的なAGA対策が必要になる前に使って良かったです。

今、脇下の長さのロングヘアですが髪に指を通すたび数本手に絡みついてき、シャンプーをしてもリンスをしても流すたびに抜けるので排水溝が何日も経たない間につまり始めます。

ドライヤーをかけている時も変わらず絡みつき少し不安になります。
ずっと肩にも満たない長さだったので伸ばしてから抜け毛が特に目立つようになってきたので今すごく気にしています。毎日シャンプーを心掛け、その際は5分間優しくマッサージをしながら洗っています。よく流し、きちっと乾かしてから寝るようにしています。

寝不足も良くないと聞いたので、早めに寝るように努力しています。
今まで、10年以上市販のヘアカラーを使ってカラーリングをしていたのですがそれもプラスではないと思いカラーリングを1カ月に1回のところを4カ月行っていません。薄毛、抜け毛の原因は 1人、1人違うとは思いますがまず頭皮を清潔に保つことは大事だと聞きます。

今はいろいろな育毛剤もAGAなどの男性用に比べればまだ少ないですが販売されているのを目にします。使用してみて自分に合う心地良いものを探すのもいいかもしれません。

ストレスもいろいろな要因になるので ストレスを上手に解消し、睡眠を十分に摂り日々の生活を整えるといいと思います。