肌の調子が悪くなると、とても辛い思いをします。そして、今すぐになんとかしたいと思います。ところが最近、その肌の調子が悪いと思うことと抜け毛が増えることが、同じタイミングであることに気づきました。
その原因としては、一つに食事の栄養不足があります。食事をきちんと採ることが必要と思っているモノの、ついインスタント食品を採ることが多いのです。するとたちまち、抜け毛が多くなります。

そして不思議なこととして、年齢とともに食事が特に大切と思うようになりました。食事の影響を受けやすいのは、髪であると嫌というほど思い知ったのです。その後は、特に食事に注意をして食べるようにしています。

こんな食事を気をつけている私ですが。ひとつだけ食事からどうしてもとることがむつかしいと思っている栄養素があるんです。それが亜鉛です。亜鉛は特に、髪に必要とされる栄養素ですね。そのため、抜け毛防止として亜鉛のサプリととることにしています。